수면의질1 건강을 위한 7가지 금기 아침 공복에 찬물을 마시는 습관, 운동 직후 찬물 샤워, 자기 전 스마트폰 사용, 입호흡, 식사 직후 과도한 물 섭취, 한 번에 많은 물 마시기, 밤마다 야식 먹기 등 일상에서 흔히 반복하는 사소한 습관들이 실제로 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 우리 몸에 쌓이는 작은 습관들의 위험성과 이를 예방하는 올바른 생활습관, 실천 팁에 대하여 알아보겠습니다. ▼MD건강 금기KOREASTORAGE®️ 아침에 일어나자마자 찬물을 벌컥 들이키거나 운동 후 상쾌함을 위해 차가운 물로 샤워를 하는 행위 등은 대부분의 사람들이 별생각 없이 실천하는 행동들입니다. 이런 작은 습관 하나가 오랜 시간 누적되면 몸에 예상치 못한 부담을 줄 수 있다는 점을 간과해서는 안 됩니다. 건강은 잃고 나서야 그 소중함.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
