건강정보3 껍질 째 먹어야 더 건강한 과일들 사과, 자두, 블루베리, 포도 등은 껍질에 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 껍질째 먹는 것이 건강에 더 이롭습니다. 단, 껍질에 농약이 남아있을 수 있으므로 베이킹소다나 식초로 깨끗이 세척한 후 섭취해야 하며 복숭아나 키위처럼 털이 많고 자극적인 껍질은 주의가 필요합니다. ▼MD과일 껍질KOREASTORAGE®️ 껍질째 먹는 과일 1. 사과 껍질에 숨어 있는 강력한 항산화 성분 ☑ 사과는 일상적으로 많이 먹는 과일 중 하나지만 대부분 껍질을 벗겨 먹는 경우가 많습니다. 그러나 사과 껍질에는 퀘르세틴(quercetin)이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 퀘르세틴은 염증을 완화시키고 면역력을 향상시키며 세포 손상을 예방하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이 성분은 대부분 사과의 껍질에 집중되어 있.. 2025. 6. 30. 전자레인지로 돌리면 건강에 해로운 식품 4가지 전자레인지로 돌리면 건강에 해로운 식품 4가지를 알아봅니다. 버섯, 브로콜리, 가공육, 치킨은 전자레인지 사용 시 단백질 변형, 항산화 성분 파괴, 유해화합물 생성, 발암물질 발생 등 위험을 초래할 수 있습니다. 안전한 조리법과 함께 꼭 알아야 할 유의사항을 자세히 안내드립니다. ▼MD전자레인지 조리금지 음식KOREASTORAGE®️전자레인지는 간편하고 빠른 조리 도구로 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 바쁜 아침에 빵을 데우거나 전날 남은 음식을 따뜻하게 데우는 데 매우 유용하죠. 그러나 모든 음식을 전자레인지에 돌려도 안전한 것은 아닙니다. 오히려 전자레인지에 돌리는 과정에서 특정 식품은 유해한 성분이 생기거나 영양소가 파괴되며 건강에도 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 위험을 인.. 2025. 6. 8. 공복에 절대 먹지 말아야 할 음식 10가지 아침을 시작할 때 우리는 종종 위에 아무것도 없는 상태에서 음식을 섭취하게 됩니다. 그런데 어떤 음식은 공복 상태에서 섭취할 경우 위장에 부담을 주거나 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 건강에 좋다고 알려진 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능이 달라질 수 있습니다. 위장이 비어 있는 상태에서는 위산이 강하게 분비되고 소화 기관이 예민한 상태이기 때문에 자극적인 음식이나 소화가 어려운 음식은 피해야 합니다.건강한 삶공복에 먹으면 위험한 음식 10가지 Tistory blog post2025.05.22KOREASTORAGE코리아스토리지닷컴 | 순이네집✓ 위장 건강을 위한 주의사항 KOREASTORAGE®️아침 식사 전이나 다이어트를 위해 공복 유지 후 음식을 선택할 때 아래.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
