식이섬유1 껍질 째 먹어야 더 건강한 과일들 사과, 자두, 블루베리, 포도 등은 껍질에 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 껍질째 먹는 것이 건강에 더 이롭습니다. 단, 껍질에 농약이 남아있을 수 있으므로 베이킹소다나 식초로 깨끗이 세척한 후 섭취해야 하며 복숭아나 키위처럼 털이 많고 자극적인 껍질은 주의가 필요합니다. ▼MD과일 껍질KOREASTORAGE®️ 껍질째 먹는 과일 1. 사과 껍질에 숨어 있는 강력한 항산화 성분 ☑ 사과는 일상적으로 많이 먹는 과일 중 하나지만 대부분 껍질을 벗겨 먹는 경우가 많습니다. 그러나 사과 껍질에는 퀘르세틴(quercetin)이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 퀘르세틴은 염증을 완화시키고 면역력을 향상시키며 세포 손상을 예방하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이 성분은 대부분 사과의 껍질에 집중되어 있.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
